とある日曜日

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 今回は、とある僕の日曜日をご紹介させて頂きます。

土曜の夜、フットサルの集まりがあり、
１９時～深夜２時まで飲み会に参加していたのですが、
何とか、朝７時半に起床


パン２つを食べて、自転車で約３０分走って、百道浜ビーチへGO！

９：００～１３：００まで、ビーチラグビーの練習や、
他チームとの練習試合等をひたすら繰り返して、ヘトヘトながらも、ENJOY
（ビーチラグビーとは、日本が発祥の比較的新しいビーチスポーツで、
 名前はラグビーとなってますが、接触プレーは無く、タックルの代わりに両手タッチで、
 展開されるフィールドゲームです。
その為、ラグビー未経験の女性も多数居て、気軽に楽しめるスポーツだと思います。）

   



もし、興味ある方は、お声掛け頂ければ、ご案内させて頂きます。

参考までに…。
http://www.beachrugby.jp/



この日は、偶然にも、ビーチの上に、ブルーインパルスが飛行すると言うタイミングで、
１３：３０～の飛行を堪能。
青空に見事な”桜模様”が咲きました  
 

  


また、自転車で約３０分かけて帰宅
まず、プロテイン摂取。
体が日焼けでヒリヒリする状態だったが、、シャワー＆昼食。
食後、ソフトバンクホークスの試合をTVで観戦
（昨年から、球場に観に行く様になり、関心度アップ）
その後、ちょい、昼寝zzz


１７：００に再度、起床。
１７：３０～ルーティンワークのトレーニングの為に、自室に籠る。


その際には、常に、BGMを流しています。
時には、ROCKYのサントラなんかで、気分を上げる時もありますよ♪

   

   

約３０～４０分のトレーニング後、プロテイン摂取。

自転車で約２０分かけて、次なる場所へ移動

１９：００～２１：３０　今年から参加してるフットサルサークルで、汗を流す。
ここも、全く知らない人との環境に身を置きたいと思い、
参加させて頂いてるサークルで、今となっては、少しずつ、知り合いも出来て、
楽しさも倍増して来ています

   


帰宅後、シャワー。
ダイエットプロテイン摂取→夕食

ゆっくり、家族団欒タイム。

２４時頃、一日の疲れから、撃沈zzz。

お疲れ様でした…ってな感じの一日を過ごしています。

でも、まだまだ、やりたい事だらけで、
どうにかして、時間を作りたいと願い続ける日々です。

皆さんも一緒に如何ですか？


2016.06.28いわ(1日24時間じゃ足りないですね！！そのアクティブさ見習いたいです

KITAKYUSYU LOVE

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こんにちは、北九州出身のＳです

博多っ子の皆さん、「北九州（きたきゅうしゅう）」であって、

「北九（きたきゅう）」ではありませんので、お間違いなく 

先月より、バリ・台湾・イギリスと三カ国から、

それぞれ別の日にお客様がいらっしゃって、福岡の観光案内をしました♪

太宰府天満宮、福岡タワー、海の中道～志賀島、

天神・キャナルシティ、櫛田神社etc・・・。



さすがに、お連れする場所にも窮するようになり、

最後は門司港レトロ～実家の田舎料理という、 

得意の地元に案内しました。

出光美術館・三井倶楽部ランチ　
  

 ～ブルーウイングを通り徒歩散策、ﾊﾞﾅﾅﾏﾝに挨拶後、

人力車散策、　

(さすがに、近い時期に3回目とあって
人力車のお兄さんにも顔を覚えられていました・・）


さして、珍しくもない風景ですが、入たく喜んでいただき、
あらためて地元の良さを再認識したところです

皆さん、梅雨に入り雨や曇天が続きますが、あじさいなど
 

をながめ、うっとうしい季節を乗り切りましょう！



JUNKO　Wrote

2016.06.20いわ(北九…北九州…失礼しました！！改めます！(笑)

                       人力車散策してみたいです♪

映画のとある料理を…

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お久しぶりのよかごつ投稿です

久々すぎて何書いていいのか悩んでしまいつつ…

だいぶ月日が経ってしまいました。ご担当の方すいません

 

 

 

前回のネタは映画ネタだったので、違うネタ書きたいと思いつつ…、

 

いやー「シビルウォー」面白かったですね

 

 

 

その前の「バットマンVsスーパーマン」も良かった！

 

 

マーベルもDCも今後5年ぐらいは継続して映画があるので、

ほんとに楽しみでたまらんです

 

 

と大好きなアメコミ映画の話題をしても誰もついてこないので、

違う映画の話を書きます（やっぱ映画かよ！）

 

昨年見た映画なのですが「シェフ　三ツ星フードトラック始めました」という映画。

 

 

 

この映画、現在のMCUの礎を築いた「アイアンマン」「アイアンマン２」を監督した

「ジョン・ファブロー」という方が、

 

監督、主演で、友情出演としてアイアンマンのキャストも出てました。

（アメコミに話題がいかないように…）

 この映画　お話も面白かったのですが、めちゃ料理がうまそうなんです

 特に「キューバサンド」と「クロックムッシュ」

 
個人としては、食べたい！というより　作りたい！と思える映画でした。

そこでこの映画見てすぐに映画に出てきた「キューバサンド」作りました

 

といっても、手間や具合調達の関係で

本当の「キューバサンド」とは言えないかもしれませんが…

私が作ったレシピは…

バケット（上下にカット　※パン切り包丁がないと厳しい）、

豚ローススライス（赤みが多いもの）※本当は肩ブロックとかのローストポークらしい

ベーコン、ピクルス（ミックス）←キュウリや玉ねぎをマリネっぽくするのもあり、

チェダーチーズ、マスタード、ローズマリー、マジックソルト（ハーブ入り）


作り方は、

まず、お肉に下味つけてワインとローズマリーで漬け込みます。（一時間以内でOK）

フライパンにオリーブオイルをひき、お肉を焼いて、

そのあとベーコンをカリッと焼きます。

次に、バターをひきバケットのカット面をフライパンで焼きます。

焼けたら、またバターをひき、裏返しにして、表面を焼きながら、

片面にチーズ（少し熱で溶けさせて）、肉、ベーコン、ピクルスを乗せ、

もう片面にマスタードをかけ、はさみます。



はさんだ後、上からギュッと抑え込めば（←これ重要）出来上がりです。

   

写真ではよくわかりませんが、
バケット焼くとき、しっかりとバター使うのが重要です

けっこううまいっすよ(^o^)！



夜は余った具材でポークソテーとパスタ作ってみました

  



以上です。本当は昨年UPしたかったネタなのですが、すいませんでした





2016.06.14いわ(私は作るより食べたいです！！お腹が空きました…

歴史的

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久々のよかごつ書き込みの
ライトウィング21の西です(^o^)

今回、歴史的なオバマ大統領の広島訪問の ニュースを見ながら思い出しましたが
僕は長崎の離島出身で、
小学校の修学旅行は 勿論長崎の原爆資料館でした。

18才で福岡に引っ越してきて 最初の8月9日11時2分に
サイレンが鳴らない事に驚いた記憶があります。
（よく考えると8月6日は長崎でもサイレン鳴っていませんが。。）



さて、皆さん色んな趣味があると思いますが
私の趣味の一つが「新聞の読み比べ」です


普段は愛読紙の一紙だけを、時間のある限り読んでいますが

気になるニュースを各紙、ビールを飲みながら
ゆっくり読む時に幸せを感じます


安倍首相の靖国神社参拝や、安保法施行の時など
気になるニュースがあった翌日の朝刊を
出来る限り、各紙購入するように心がけていますが

「オバマ大統領の広島訪問」について
各紙色々な事を書いていまして、非常に興味深い内容でした。
（産経新聞だけ手元に無くて、翌日の記事を写しています。。）






色んな思想がある中で、全部読んで共感する事・しない事。

知らなかった事実を知ることが沢山ありますので
一部紹介させていただきます。



①デンマークのマルグレーテ女王が
　展示をご覧になられた後、感想を求められると
　暗く硬い表情で「立場上それはできないのです。」と謝られた。 　
   （読売新聞編集手帳）

②イタリアのペルティーニ大統領が資料館の展示に言葉を失い
　準備していた平和アピールをやめた。 （同上）

③資料館に掲げられている数字「25,862」は5月27日時点での
　原爆投下からの日数。  （日経新聞）

④現在の全世界の核弾頭数、約16,000発。  （各紙）

⑤チェ・ゲバラが来館していた。 （朝日新聞）




1959年7月、キューバ革命の伝説的英雄チェ・ゲバラが
来日中、予定にはなかった広島訪問を池田勇人通産相（当時）に熱望。
慰霊碑に献花、資料館や原爆病院を訪れました。

「君たちはアメリカにこんなひどい目に遭わされて、怒らないのか」
 と言い残したそうです。
イエローモンキーだから、日本に落とされたという事が持論ですが
その国・場所に、黒人の米大統領が訪問するということは
非常に意味が深い一日だったと思います。

そして新聞を通して、片方から意見だけに耳を傾けずに 幅広く意見を聞き、
考えることが大切だと再認識できました。


最後に僕の好きな言葉を紹介して終わります。
（ユダヤのことわざです）



「人には口が一つなのに、耳は二つあるのは何故か。　
　それは自分が話す倍だけ他人の話を聞かなければならないからだ。」


えっ？

「お前人の言う事全然聞かんやっか！？」ってですか？


・・・それとこれとは話が違います！





長々と失礼しました～





2016.05.30いわ（人々の平和を脅かす原爆…恐ろしいです(;_;)様々な意見に耳を傾けることの大切さ、改めて考える機会を頂きました！）

有難うございました

 こんにちは。

この度、弊社ゴルフコンペを開催させていただき、多くのご参加を
いただきました。

ご参加くださいました皆様、誠にありがとうございました。


今回は熊本地震チャリティ企画として集まりましたお金を

救援金として西日本新聞民生事業団さんへ届けてまいりました。

 

【西日本新聞　5月28日　朝刊】

 



以上、報告をさせて頂きます。


本当にありがとうございました。


今後とも、よろしくお願いいたします。


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